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新训就是一部金庸 学会这十大狠招 你就天下无敌

归档日期:06-22       文本归类:发扬火力      文章编辑:爱尚语录

  都说新训三个月是最苦的,殊不知这段时间是军旅生涯“打老本”的最佳时期。虽然大多数人并不一定能感同身受,那就请部队的“老司机们”,来给大伙讲讲新兵们都会遭到哪些“大招”吧!

  三千米跑是基础体能训练课目之一,刚来军营,这是新战友们不可避免的课目。主要是为了提高新战友们的耐力、心肺功能以及身体协调性。最重要的是,它还可以减肥塑体,无任何副作用!

  温馨提示:初入江湖,遇上这个大招肯定会有上气不接下气、甚至直接想放弃的时候,这时一定要调整好呼吸,诀窍就是“紧紧咬住你前面那个人,并跟着他一直跑”。

  拔军姿是队列动作的基础,是培养军人良好姿态的最直接手段。拔军姿可以使人变得挺拔,从内到外打造出军人独有气质。经常练习拔军姿,说不定还可以增加“一丢丢”身高,并且班长不收取任何费用!

  温馨提示:“定身术”有时会练上半小时、两小时甚至更久,如果你感到手胀背疼、身体打晃,你可以不动声色地微调重心,比如把重心从左脚移到右脚,从前脚掌移到后脚跟,来回交替!

  对单个军人队列动作来说,这可是最累人的课目之一。虽然累,但正步踢腿可以很好地训练新兵的身体平衡性,增强新兵的吃苦耐劳意识。假如你的身高足够,并且你的“无影脚”练得炉火纯青,踢腿速度、力度、高度都没得说,你就可能离进入英姿飒爽的阅兵方队不远了!

  温馨提示:在分解练习正步踢腿的一步两动、一步一动时,不出二十下,你的支撑脚很可能就会软弱无力。这时你可以把大腿内侧使劲夹紧,保持平衡不至身体晃动,你就会感觉顺畅很多。

  俯卧撑是进入江湖的入门技能,简单但不可小视。它是力量素质训练的重要内容之一,主要是为了提高新兵的上肢、胸部、腰腹部的肌肉力量。练习“蛤蟆功”的花样很多,你可以与战友相互做叠罗汉式,也可以独自做单臂、拳式、三指五指式。

  温馨提示:当被要求练习俯卧撑到手臂发抖、腰部下沉时,宁可选择塌着腹部支撑,也千万不要选择撅屁股支撑。这个课目也可以分组来练习,逐渐增加数目,最后一定大功告成。

  器械训练是提高身体协调能力最直接的科目,不仅能够改善身体机能状况、增强心理素质、练就发达肌肉,还可以发展力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等多项素质。更值得一提的是,这个课目还可以防止肥胖,使身体匀称、线条优美。

  温馨提示:当你还处在“单杠像上吊、一动不动;双杠像坐轿、左摇右晃”的状态时,你要记住,一方面是努力增加上肢和腰腹部力量,另一方面就是要坚持天天“摸杠”(练习),才有可能水到渠成。

  在今后的遂行任务过程中,战斗员靠什么来保护自己,发扬火力?告诉你,就是良好的战术动作。这个课目能培养军人“一不怕苦、二不怕死”的精神,同时需要你用身体与大地相抗衡,尤其是“卧倒”“匍匐”等动作,更是需要无数次用鲜血才能换得要领正确、运用自如。

  温馨提示:刚开始练习时一定不要怕麻烦,尽可能带上护具,可以减少受伤。但更重要的是,每次训练都要主动用自己的身体去着地,不要畏畏缩缩,越是畏惧,越容易受伤。

  擒敌术是我们执行任务中制服顽凶、惩恶扬善的法宝,这个课目也是大多数新兵翘首以盼的。练习擒敌术不仅能够达到强健身体的目的,关键是在必要的时候它还是保命的绝招。今后有机会耍上几招,说不定还能吸引大批美女崇拜的目光!

  温馨提示:这个课目不能急于求成,一定要一招一式学规范,必要的定型训练也是不可少的。要说诀窍,就是多练。

  军队最喜欢说的一句话就是:出门看形象,进门看内务。叠被子最见功力。它虽然是手上功夫,但能潜移默化地培养一个人的耐性、标准意识和纪律意识,多长、多宽、多高,也能体现军人干净利落的精神气质以及部队对秩序和整齐的追求。

  温馨提示:如果你的被子一直像个“大面包”,那就不要盲目自信或偷懒,赶紧像老兵那样老老实实拿出内务板、铁板凳等神器,将“大面包”整成“豆腐块”。重要的就是要下久功夫。

  “一屋不扫何以扫天下。”打扫卫生可不是个简单活,它不仅可以反映出一个人的心态,也能检验出一个人干工作的标准。也就是说,你十几年养成的习惯性格,可能仅仅在打扫卫生中就能被班长看得透彻。班长们可都有各自“秋风扫落叶”的高招,新同志可不能因为觉得枯燥乏味而不愿意学。为了给班长留个好印象,也得把“秋风扫落叶”发挥出十成功力来!

  温馨提示:打扫卫生一定要从一开始就认真学,并形成高标准。千万不要等到班长骨干失去了教和说的耐心你才醒悟,那你接下来的工作就会非常被动,甚至会给你打上“不上进”的标签。

  一入营门深似海。入伍后,最锻炼人的不一定是训练课目,而是孤独与寂寞。新训期间,新兵们与外界基本隔绝,无法和亲人朋友联系,不能与爱人约会聊天,但你一定要想法设法排解孤独寂寞的情绪,修成“枯禅功”,养成独立自主、坚韧勇敢的好性格。

  温馨提示:当你还不能挣脱父母的“树荫”时,多想想父母在家里的不容易。想家了,找班长的肩膀靠一下、哭一场;孤独了,找战友聊会天、叙叙情。一定要让自己主动置身于新兵连这个大家庭里,逐渐学着长大、学会坚强、学习担当!

  不管你接到什么大招,记住,有一招千万不能用,那就是“化功”。相反,我们要尽快学会“吸星”,把班长们多少年练就的绝招神功通通为我所用!

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